Brood variaties

Brood beleg Variaties

Ingrediënten

(van boven naar beneden)

Sandwich 1:

1 boterham

1 a 2 eetlepels pindakaas

paar plakjes banaan (50gr)

kaneel

sandwich 2:

1 boterham

1 eetlepel pompoenhummus

1 ei

sandwich 3:

1 boterham

2 plakjes zalm

¼ van een avocado

sandwich 4:

1 boterham

1 a 2 eetlepels hüttenkäse

3 kleine tomaatjes

Snufje aromat/zout

Bereidingswijze gepocheerd ei:

Om het gepocheerde eitje te maken breng je water aan de kook in een pan.
Voeg daar vervolgens een scheutje azijn aan toe.
Wanneer het water kookt roer je erin met een lepel zodat er een draaikolkje ontstaat.
Precies in het midden kraak je het ei en laat het 3min gaar koken.

Voedingswaarde:

Bepaal de voedingswaarde van je boterhammen geheel zelf door de hoeveelheden aan te passen aan jou behoeftes.